Tag Archives: Somn

Insomnie

După primul an de viaţă, oamenii funcţionează după cum se învârte lumea – într-un ciclu natural care se repetă la fiecare 24 de ore. În timpul acestui ciclu zilnic – numit ritm circadian – majoritatea adulţilor dorm între 6 şi 8 ore, de obicei în timpul nopţii şi neîntrerupt. Câteva nopţi cu mai puţin somn nu sunt nocive, dar insomnia prelungită poate avea consecinţe grave. Insomnia este una dintre cele mai frecvent raportate probleme de sănătate: aproximativ 1 din 3 oameni se confruntă într-un an cu probleme ale somnului, dintre care femeile de două ori mai frecvent decât bărbaţii. Deoarece …

Read More »