Aţi răcit? Umidificaţi aerul!

Una dintre cele mai bune metode de a desfunda nasul înfundat este adăugarea vaporilor de apă în aer.

Puteţi face aceasta cu ajutorul unui umidificator sau punând vase cu apă pe calorifer.

Ca alternativă, încercaţi să staţi o vreme în baia plină cu aburi.

Umiditatea din aer ajută la reducerea iritaţiei şi vă ajută să dormiţi mai uşor.

Aerul uscat nu numai că vă usucă mucoasele, ceea ce accentuează congestia nazală, durerile în gât şi tusea, dar ajută şi la supravieţuirea viruşilor gripali.

Dacă folosiţi un umidificator, aveţi grijă să schimbaţi apa în fiecare zi şi să îl curăţaţi cu atenţie, conform instrucţiunilor producătorului pentru a evita răspândirea germenilor sau a sporilor de mucegai.

Check Also

Vegetaţii veneriene (genitale)

Se estimează că vegetaţiile veneriene (Condyloma acuminata) afectează între 10 şi 20 de milioane de …

Urechea înotătorului

Cunoscută profesioniştilor în domeniul medical sub denumirea de otită externă, urechea înotătorului este o inflamaţie …

Traumatisme sportive

Fiecare familie a avut partea ei de traumatisme legate de eforturile sportive sau, în mod …

Totul despre acupunctură

Secretele medicinei alternative Acupunctura este una dintre ramurile medicinei tradiţionale chineze. Fondată pe o viziune …

O boală „tăcută” poate cauza infertilitate

Chlamydia este una dintre cele mai frecvente infecţii cu transmitere sexuală – dar majoritatea celor …